寒有三九，熱有三伏。今年的三伏天從7月15日到8月23日，總共40天。

古人對天地的感知似乎要比我們敏銳的多，三伏養生仍舊被廣大的國人所青睞，特別是減肥黃金期一說，又讓減肥人群們開始蠢蠢欲動起來。而這一說法是科學的嗎？有么有什么特別的注意事項呢？

首先，三伏天的高溫環境確實會導致人體加速代謝，也就是說在這段時間進行運動確實可以更加高效地消耗體內的脂肪。

其次，高溫天氣容易導致人的食欲不振、食量減少，人們也就更傾向于吃清淡的食物，這樣以來，飲食控制和節制變得相對容易一些，這無意中更加有利于減肥計劃的實施。

但是，三伏天鍛煉也有特別要留意的注意事項：入伏后身體流汗多，不適合做一些容易導致大汗淋漓的運動；戶外運動最好選擇剛亮的清晨和太陽已經下山的傍晚；如果大量出汗后，要及時用毛巾擦干、換上干凈的衣服，但不要立刻喝冰水。

由此看來，三伏天的減肥效果，更多是三伏養生帶來的“副作用”，但是巧妙利用一下，說不定真能事半功倍。而隨著剛剛開始入伏，“減肥經濟”又開始呈現出了上漲趨勢，畢竟“上一次決定減肥還是上一次”。

天眼查專業版數據顯示，截至目前，現存健身相關企業約153萬余家；其中，2024年1月-6月，新增注冊相關企業13.4萬余家，與2023年同期相比增長24.59%；

從地域分布來看，貴州以20.8萬余家位列區域首位；廣東、山東，分別擁有14.4萬余家以及13.1萬余家，位居二、三位；

從成立時間來看，51.2%的相關企業成立于1-5年內，成立于1年以內的相關企業占16.9%。